3月1日ご飯記録。

朝

納豆30㌘、ひき肉と春雨炒め、もやしとネギの味噌汁、ご飯90㌘(私180㌘)






昼

麻婆豆腐、くずきりサラダ、ご飯90㌘。





夜

水炊き、蕪の浅漬け、ご飯90㌘
私(500ビール)








サーティーワンの日



味噌汁は80㍉ℓに味噌5㌘です。

タニタの計りが重宝してます