カーボ

60g/日と低炭水化物にTRYしてきたけど、
きょうはガツンと食べてしまった。
不思議なもので、
少し食べてしまうと、
カラダが下手に反応するのか、
もっと食べたくなってしまう。
もともとつよい精神力はないので、
ここで強力にセーブしないと、
ズルズルとダラダラと食べに入ってしまう。
いかん、いかん。
運動や体操が好きではなく、
言うなら苦手なので、
inを極力減らし、
内部留保でまかなういたずらなやり方。
これは徹底しなければ(ｰｰ;)