こんにちは！nodeです！
第五チャクラは「ヴィシュッダ・チャクラ」、
または「スロートチャクラ」と言い、
喉のあたりに位置し、青色に関連付けられています。
第五チャクラは
コミュニケーションや自己表現、
そして真実を語る能力と関連しています。
活性化することで、自由な自己表現ができ、
創造力が高まり、コミュニケーション能力が向上します。
第五チャクラの活性化法
1.ヨガポーズ
ショルダースタンド
プラウポーズ
フィッシュポーズ
2.パワーストーン
青色の石が効果的です。
ラピスラズリ
アクアマリン
ブルーカルサイト
3.アロマテラピー
喉の周りのエネルギーを活性化させるものが効果的です。
ユーカリ
ペパーミント
ティーツリー
ゼラニウム
ジンジャー
4.食事
青色の食べ物
特に海藻や魚など海からとれるもの
ブルーベリー
5.周波数
741Hz
6.マントラ
”Ham” – ハン
”Om” – オーム
”Aim” – アイム
”Klim” – クリム
”Hrim” – ヒリーム
”Shrim” – シュリーム
”Krim” – クリーム
7.アファメーション
自己表現の力を高める肯定的な言葉を繰り返し唱えることが効果的です。
「私は自由に自己表現できる」
「私の言葉はクリアで真実を伝える」
上記以外におすすめなのは、
音楽や歌唱、朗読、表現力を鍛える練習などもよい方法です。
第五チャクラが整ってくると、
歌がうまくなるとも言われています。
また、自己表現、コミュニケーションを意識的に行うのも効果的です。
言いたいことを我慢しているとチャクラも詰まってきますので
時には本音を声に出して言ってみましょう。
（自己責任で^^)
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