こんにちは！nodeです！
第四チャクラは「アナハータ・チャクラ」、
または「ハートチャクラ」と言い、
胸の中心に位置し、緑色に関連付けられています。
第四チャクラは、
愛情や共感、癒しの感情と深く関わっています。
活性化することで、人との関係性を深め、
より愛情深い人間になることができます。
第四チャクラの活性化法
1.ヨガポーズ
ダンサーのポーズ
カメルのポーズ
コブラのポーズ
2.パワーストーン
緑色の石が効果的です。
エメラルド
アベンチュリン
グリーンジェイド
3.アロマテラピー
心を落ち着かせ、愛情を高めるものが効果的です。
ベルガモット
ローズ
ネロリ
ジャスミン
ペパーミント
レモン
バジル
ラベンダー
4.食事
緑色の野菜
特にブロッコリーや葉物の野菜
アボガド
オリーブオイル
緑色の野菜を積極的に摂取することで、
体の調子を整え、心を落ち着かせる助けになります。
5.周波数
639Hz
6.マントラ
”Yam” – ヤム
”Kam” – カム
”Ram” – ラム
”Dam” – ダム
”Sam” – サム
”Hum” – フム
”Hamsa” – ハンサ
”Soham” – ソハム
7.アファメーション
自己愛や他者愛を育む「愛を育む」アファメーションが効果的です。
「私は愛されている」
「私は他人を無条件に愛している」
第四チャクラは愛情に関わるチャクラですが、
自己愛が十分に育まれていないと、
真の他者愛は育めません。
まず、自分を愛し大切にし、
自分を愛で満たしてあげることが
このチャクラの活性化には大事です。
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