もっと早く気づいて
本腰を入れれば間に合ったのに…
とずっと悔やんでおります(´・ω・｀)
言うてレコーディングダイエット
始めてみたんですけど、
自分が食べた物、飲んだものを
記録していくだけなので
①必要以上に食べ過ぎない
②あとどれくらいカロリー消費
したらいいかがわかる
っていうのがいいですね。
しかもアプリだと
大体どの食べ物が
何キロカロリーかって
表示してくれるので
細かいカロリー計算不要です！
キャロットってアプリを
使い始めました。
病院からもらった冊子には
1日2000キロカロリー以内を
目安にって有りますが、
私の現在の体重が63キロ
目標が60キロで設定すると、
1日1441キロカロリーまで
なんですね。
そりゃ太るわ＼(^o^)／
絶対もっと食っとるがなwww
このアプリで見たところ、
私が太った理由は多分
牛乳じゃなかろうか？
2日で牛乳パック１つなくなるので、
500ミリ飲んでる上に、
飲むヨーグルトと
食べるヨーグルトも毎日食べてる。
太るわ＼(^o^)／
まずは牛乳を最小限に抑えつつ、
ほうじ茶とかに変えて、
和食中心の食生活を心がけよう！
且つ、お腹いっぱいになろう！
赤さんは現在1400グラムくらいなので、
あと1.4〜2.1キロは増えるはず。
あと2ヶ月最悪現状キープしたい。
けど赤さんの健康第一なので
無理はしないように…>_<