健康とは何だろう？
多分皆さん様々な事
をいうだろう。
一つの考え方として
そう大事なのは、血液なのです。
大体よく考えれば、食べたものは、
腸によって吸収され血液に乗って栄養が
運ばれます。
赤血球の仕事です。
栄養と同時に酸素も細胞に供給します。
だから基本として毎日栄養と酸素を運ぶ血液の質と
流れが非常に大切ということです。
日常では、食事に気を使い皆さんそれぞれ
工夫されていると思いますが、質と同時に
流れに注意する必要があります。
血流をコントロールしているのが、
自律神経なので
自律神経ケアも大切です。
つまり健康を考える時
血液の質
すなわち食事
血液の流れ
すなわち自律神経の安定化
この２つを整えて
健康習慣続けていきましょう。