クリスマス🎄終わります🎄
12月になると聴きたくなるmaybeshewill♪
その中から もう1曲♪
ここから いよいよ 年末年始に向かいます。
来年のカレンダーも準備したり、
年越しの買い物をしたり…
年賀状を準備したり（それは遅い😅）
そうそう…
年賀状は減らそうとしても なかなかうまい事いかないものです😅
なので、諦めて 少しは 準備しています🎍
実家から お正月用のお餅も届きました⤴︎
食べ物の準備を始めなくちゃです！
『まいにち漢方』12月25日
美肌にはサラサラ血つくりが必須です。
肌のくすみ、透明感、これらは中医学的には「血のめぐり」が 大きく関与していると考えます。
シミやそばかすも、血のめぐりが悪化した結果です。さらに、唇や歯茎の色が悪かったり、暗かったりするのも、血のめぐりが悪くなっているサインです。良い血を作るには 黒豆、黒きくらげ、黒ごまなど 黒い食材や、ナツメや鮭、にんじんなどの赤い食材が 有効です。それらをスムーズに流すには、肉より青魚、玉ねぎ、らっきょうなどをしっかるとりましょう。
また、座るよりも立つ時間をふやす、階段を使う、寝る前にストレッチをするなど、日常の延長でやれる事をしましょう！
カゼも流行中！
潤いを忘れない様に〜(^_^)v
グランメゾン東京の最終回を観るのが
楽しみ過ぎる⤴︎
大好きな富永 愛さんの悪役（リンダ役）というか、復讐に燃える女っぷりが、カッコ良過ぎて 震える🌟⤴︎
ヤバい〜⤴︎