〈２回目〉トレーニング

２回目トレーニング終了しました！

1回目のトレーニングはスクワットだけだったんですが

それでもその後２日間は超筋肉痛😵

久々に筋肉を使ったなぁという感じです。

ちなみに今日は前回とは違うトレーナーさんで

スポット的に入っている人みたいでした。

このトレーナーさんは下半身の裏側強化を押す人で

今日はその筋肉をメインに鍛えました。

2018/12/21時点

身長:151㎝

体重:53.7kg(－1.2㎏)

体脂肪:32.4％(－2%)

代謝:1098kcal(±0)