ボーっとしたくて
昼寝もしたくて…
要するに
なにもしたくない
ただのグーダラのダレケ者
普段はそんなことないけど
疲れが溜まって
身体が追っつかない状況
どうにかしなきゃって思うけど
夜ぐっすり眠れないんじゃ
体力の回復なんて見込めないじゃん
今だに夜は眠れず
不眠状態
それなのに
眠れても3時に起き
平均睡眠時間は3時間ほど
更年期症状だとしたら
いつまで続くのよ
ぞっとするんだけど…
それでも仕事に行くんだけど
行ったら行ったで
スイッチが入るから
仕事中は
眠気なし
時々襲われる眠気は
カフェインでぶっ飛ばす
飲むカフェインでは効果ないから
錠剤のカフェイン
あまり良くないんだろうけど
ボーっと診察は出来ないでしょ
休みの日は
なるべく昼寝を心がけて
1時間でも寝ようと思うけど
眠れない時は全く眠れないし
眠れる時は
5時間でも寝てしまう
そう
更年期症状の不眠は
波がある
(私の場合)
今行ってる婦人科は
漢方しか出してくれないんだけど
漢方効果は微妙
初めの頃は
効果あると思ってたけど
1ヶ月使ってみたけど
後半はダメだった
だから病院を変えようか悩んでいて
当初考えていたプラセンタ注射
やってくれる病院探しをしています
それまでは
効果あるかわからないけど
サプリのプラセンタ買ってきて
試しています
丁度いいよ
最近は
顔や首のハリが無くなってきたから
それも含めて
良くなる事を期待してる
空がどんよりしてるから
余計にやる気なし
集中力が続かない
梅雨入りしても
定期的に晴れ
が欲しい
お日様のパワーって
精神面にも影響があるって
偉大な存在ですね
きょうは仕事が休みなので
ゆっくり過ごします
明日は病院