検査入院４日目

◎入院４日目◎

白米は血糖をすぐに上げるから、

白米が怖くて食べられなくなった。

朝から、ふてくされまくっている私に、

お母さんから電話しろときた。

母「甘い果物や米は控えて、ご飯食べた後に歩く

と効果あるみたいだから歩きな。」

私「そんなん嘘かもしれないじゃん。←ふてくされ。」

母「やらないよりやる!!」

そういわれて、食後３０分病院内を歩くことにした。

その結果。

この日から１２０越えなくなった!!

その日から、３０分→４０分→５０分→６０分って
筋肉痛でしんどいけど、ご飯後は必ず歩き始めたら、
数値がみるみる下がる!!
しかも、体がむくまなくなった!!

体重も１週間で４キロ減量に成功。

もう、自分は血糖ではなく強化ダイエットとしてここにいるんだ。
と思えるようになったし、野菜をあまり食べなかったのが、
薬だと思って食べるようになったら

野菜に何もかかってなくても
野菜がたべられるようになった!!

それに、自分の食生活の乱れの改善にも役立った。

お母さんが毎日仕事帰りに寄ってくれて、

夕飯の後一緒に歩いてくれたり、

旦那さんが休日に来てくれて一緒に歩いてもらったり、

急激に食べなくなり痩せたので唇が紫になってしまったのを
心配してくれ、間食用に血糖値が上がらない様なにぼしと梅しば
を買ってくれた。

（夜中血糖測り終わったらひっそり食べた。）

４日以降から退院の日まで

毎日これを繰り返していたら

無事血糖値を抑える事に成功！

みんなの協力のおかげで少しづつ

テンションも戻っていった。