外側は常に不安定であるのは変わらない、でも内側の自由は自分次第で確保される！
分かっているけど難しいw でも外側は絶対にパーフェクトになる事はないだろう。内側を自分がコントロール出来た状態を「情緒的自立」というヴェーダの話。
渋滞にイライラしたり、SNSの評価に浮かれたり、欲しいものが手に入らない心配だったり…ちょっと思い出しただけでも完全に外側の状況に操られてる🤣😂🙌🏽
自分の心を幼い子供と思って(ほったらかすと駄々をこねるよ)ちゃんと目を向けてあげて意図的な行動をする＝どうすべきかを考え行動を取る！一瞬の反応はまだまだ起こるだろうけど冷静を取り戻し怒りでは無い行動「思いやり」思い出し選択をする様に練習したい。
重要な選択にはじっくり時間をかけて選べるが日常の生活では思考が自動化してしまっている。
その自動化に気付き自分が主導権をもち選択出来る様に自分の心を(自分のリモコン)をしっかり握って操作出来る様になりたい🙏🏽
外側がこうだから私は今こんな気持ちになっているでは無く、外側がそうなっている自分の思考を観察して思考の質を変える‼️思考が変われば感情が代わり、感情に振り回されなくなる。
外側の状況に関係なく自分の思考を責任を持って選んであげる。
しかし私達はモンキーマインド、早々と移り変わり自動化してしまう。だからこそそこに十分な注意を払えるような余裕をもった人になりたい！なろうね私😇 モンキーマインドにさよなら出来るように今から練習を始めよう🙏🏽✨✨