Day 42

内側に意識を向け観察する瞑想をしているけど今日、外側に五感全部を注ぎ外側の世界と一体になる瞑想方法を習い　なるほどワンネス体験とはこっちの方が近いのではって思った！

ケースバイケースで内観する瞑想の効果も充分感じているのでこの外側と繋がる瞑想の実践もこれから楽しみになった今日でした✨✨✨

「瞑想は内側に向かう意識」だけに囚われずonenessを味わいたい！