ご存知の方も多いかもしれませんが、
(いや、知りはれへんかも。笑)
私はYumi Core Bodyの美bodyメイクに
とても共感している！
まだ大阪にスタジオができる前に
東京の用事ついでにレッスンを
受けたことがあります。
思ってたよりハードでしたが、
それはきっと私のワガママボディーのせい。笑
体のしくみを理解し、骨の位置を正しく戻す！
そして膣を引き上げるとくびれが出来る！
めっちゃ簡単に言うとこんな感じですかね。笑
生きている間に間違ってきた
正しい体の使い方を身につける。
なんでもそうですが、正しく使うことが
ベストですよね。
綺麗な体をつくりたい！
っていう気持ちも大いにありますが、
私はそれよりも働いていて疲れない体
丈夫な体を作るのが目的です。
長い目で見てそれが1番大事だと思うからです。
やっぱり身体が資本ですよね。
自分の身体は自分である程度
どうにか出来る様にしておきたい。
大人になってから少しだけ習った
クラシックバレエもかなり良いと思いました！
でもそれをするにも正しい骨の位置は必要ですね。
このメソッドを説明すると長文になるので
やめときますが、私は暇さえあれば
ボールに乗ってコロコロほぐすんです。
癒着してるので痛いですよ。
ボディメイクではない大事なところにも
効果的でいっぱい説明したいですが、
するととんでもなく長くなるので
自粛いたします。笑
でも忘れちゃいけないのは結局食べるものが
とっても大事だということ。
とりあえずくびれ母ちゃん見てください！
フォローしてくださいませよ。
インスタライブも最近よくしてはってラッキー！
今はなんでも調べればわかる時代で
本当に恵まれてると思いますが、
それでも簡単に得た情報を追求しないと
うす〜い情報を得ただけで
全く知識や学びや蓄えには
出来ないと思うんです。
簡単に情報が手に入る時代だからこそ
見逃さないで！よく見て。
入手困難ですが、ホグッシーを愛用してます◡̈☟
テニスボールでも良いらしい。硬さが違いますね。
ストレッチポールやゴムバンドも使います！
本も持ってるので読みたい方喜んでお貸しします♡
最新のじゃないですけど☟
そして私は8階に住んでますが往復階段を
使うようにしてます！
しんどい時は無理しません。無理が嫌い。笑
以前4階建てのお店でバイトしたことがあって
無意識に1日に何回も往復してたんですけど、
その時4キロ痩せたんです。
きっと階段の往復のおかげだと思います！
階段は下りの方が足を綺麗に鍛えられるらしい。
行きは階段で帰りはエレベーターでもok
わざわざ運動に時間を作るのは
なかなか腰が重いし、めんどくさい。笑
時間はいつもよりあるから
出来るだけ生活の中に取り入れてしたい。
まだまだ続きますよコロナちゃん。。
気長にやりながら何か変化のきっかけに◡̈
:::noco:::