自転車ローラー

昭和の人間なもので

自転車ローラー練習

モチベーション上げてます

１０分ウォーミングアップ

4０分ハイペース

１０分クールダウン

素早く着替えて

ランニング

４０分ハイペースランニング

ポスター世代で

テンションアップ