夜RUN
2ｋｍｼﾞｮｸﾞのち
5ｋｍ全力走
肺が、痛くなる
追い込んでみた。
雨で、カエルさんが、いっぱい出てきて、踏みそうだった。
２回、悲鳴を、あげるくらい
どでかい、カエルに、遭遇
ゴールして、もう１回やろうとしたが
意志の、弱さが出て
断念
今日湿度が、あって、気温が、低いので
しんどかったな。
久し振りに、体重が、63ｋｇを、切った
湿度で、汗が、出たからかな。
ｋｍ/５分３０秒が、限界だ。
年々スピードが出なくなった。
明日は、ロング走が出来たらいいな。
意志薄弱
体重62.4ｋｇ 体脂肪20％