今日は、ご無沙汰RUN！
もっ凄い晴天!(^^)!
っというか、灼熱です＝3
かなり訛っている身体に、ムチを打つべく、10ｋｍ・RUNへ。
いつものｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽは、工事だらけでして・・・
若干、走りづらい。
でも、気持っちええ～＝3
そんな、感じは、3ｋｍまで。
その後、走っていないせいか？
毒汗ダラダラ＆身体オモオモ＆つぃん肉パンパン
10ｋｍ・52分32秒にて、バテバテ・ゴール
帰宅後、今のしんどさを表現しますと、
こんな感じ＝3
（体中の水分が抜けて、ギュッとした感じ）
体重63.4ｋｇ 体脂肪20％