トースト・ブラックコーヒー・ゆで卵・トマト・マカロニサラダ
ＶＡＡＭゼリーを食す。
昨日は、リーダーの誕生日会で、あれだけ焼肉を食べたのにもかかわらず
よくもまぁ～、朝からこんなに食べられるもんだ！
よし！今日は、９０分走にチャレンジ＝3
バッチリ完全装備！
毛糸の帽子・根性学園Ｔシャツ・ワコールＣＷ－Ｘタイツ
デンジャラス安田ネーム入りジャージ上下・アディダス５本指ソックス
アディダスランニングシューズ
今日のテーマは、９０分走なので、単純に４５分の所で折り返す
タイムはあまり気にせず、とにかく走り続けることに集中。
Ｉｐｏｔを持っていない僕は・・・携帯についているＦＭラジオにくい付き
早速聞きながら走ろう！
そのアイディアは・・・走り始めて１分として機能せず
走っている振動で、電波の状態不安定・・・
「ザサｧ～」砂の嵐＝3
途中チューリップを発見
綺麗だなぁ～思わずパチリッ！
年取ったかな・・・気づいたら荻窪まで来てた＝3
折り返し、１５ｋｍを９０分走り切った！！！！！
マラソンを始めてから、１５ｋｍも走ったの初めてだ！！！！！
途中の１０ｋｍぐらいの所で、異常にのどが渇いた
お金を持ってきていない・・・
辺りを見わたすと・・・発見！
オヤジが公園の水飲み場で、水を‘がぶ飲み’している
オヤジの後ろに並び、順番待ち
そして、僕も‘がぶ飲み’助かった！これからは、ここが僕のオアシス
体重64ｋｇ 体脂肪23％ 基礎代謝1453Kcal
