今日は、9時起床。
さぬきうどん（ぶっかけ）ゆで卵を食す。
NHK特番天才アスリートに聞け。を見た。
阪神タイガース金本選手の年齢は39歳＝3
凄すぎる！！！！！現役バリバリだ。
コエンザイムQ10は年齢とともに、落ちてくるらしい。
なんだ？？それ勉強不足。
金本選手も確実に落ちていた。
サプリメントで補うらしい。
近所のマツキヨに行ってみた。10種類以上はあった。凄い流行ってる！
ミーハな僕は1個買ってみた。
いまだに‘コエンザイムQ10’って何者かわからない？
後で検索してみよう。
午後から、安田和博とネタ作り。
そのあと10ｋｍランニング。
最初の1ｋｍは5分27秒 2ｋｍ5分10秒 3km5分05秒
4km4分40秒 5km4分20秒 6ｋｍ4分05秒 7ｋｍ3分45秒
7ｋｍ32分38秒で通過
残り3ｋｍ 5分×3ｋｍでゴール
10ｋｍ47分38秒
ビルト走が出来た。先日兄・和夫からもらった、タイメックス・アイアンマンは
100ラップメモリーが付いてて最高だ。
（ちなみに、買ってない！懸賞で当てた品物を、兄貴から奪い取った。
なおさら、ラッキー）
今日、はりきったら乳首がすりきれた。
オロナイン塗るとしみる＝3＝3＝3
体重62ｋｇ 体脂肪21％ 基礎代謝1438KAL
コエンザイムQ10飲んでみますね。いいのかな。
俺にはVAAMがあるしな～