きっかけは山崎ありがとうございます

家について、３０分のジョギング1０分のウォーキング。体重６６、５㎏体脂肪２５、４％基礎代謝1５３７kcal でした。家の裏が偶然にも善福寺川ジョギングコースになっており、さっそく走ってみました。滅茶苦茶身体が重いです。明日も走るかな