ﾚｺﾀﾞｲ◆３

朝納豆卵ご飯・いわしの蒲焼き・サラダ・クリーム玄米ブラン(半分)



昼卵かけご飯・いわしの蒲焼き・サラダ・クリーム玄米ブラン(半分)




夜春雨サラダ





間食バイト帰りにシュークリーム・スティックケーキ・からあげ棒２本





今日の体重103.8



前日比0





考察なんで我慢できなかった....





はよ寝ればよかったものを......