関節は転がりながら滑ります。

関節は出っ張った側と凹んだ側が対になっています。

凹んだ中を出っ張った側が転がっているのですが、この時反対方向へ滑っていきます。

タイヤだけ回る動かない車が理想です。

車が大きく動いてしまうと脱臼してしまうことになります。

まぁ、脱臼する前に骨と骨が当たるか軟部組織を挟んで痛みが出てしまいます。

そこで氷の上の車を想像してください。

滑るので車はそのままでタイヤ(骨頭)だけ回転しますよね。

何となく動かすのではなく、関節内の動きをイメージすると体の動かし方が変わってきますよ。

若林 伸吉
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