にほんブログ村
↑クリックして応援してね!
イエ〜イ のぶです
誰だって 初めてのことや
慣れないことにチャレンジするときって
事の大小にかかわらず
少なからず「緊張」ってのをするよね
それって多分だけど
失敗しないように
自分の身を守るために備わった
人間の本能だったりするのかも知れないね
でもさ
ちょっとだけ思い返してみてよ
このブログは
大人の人が読んでくれてるとしてだ
あなたの長い人生の中で
「緊張」したからこそ上手くいった
ってことって 経験ある??
オイラはほとんどないんだよねぇ…
むしろその逆で
「緊張」したから失敗したことのほうが
圧倒的に多いんだわ…
あ!
今でこそたくさんの人の前で
おしゃべりしたり技術を披露したりは
へっちゃらだし
むしろ楽しんだりできるようになったけどさ
そりゃ
オイラだって初めての日があったわけだし
ヒヨッコだった頃があったのね
で
当時は思いっきり「緊張」してたよ
そしてその頃
少しずつだけど気づいてきたたんだよね
「緊張」をコントロールする術を
っていうか
「緊張」の原因を自分なりに解明したんだ
それからというもの オイラの中から
「緊張」って感覚はどんどん減っていったよ
じゃ ここで
オイラの考える
「緊張の原因」
ってやつを記してみるから
自分に当てはめて考えてみてね
あくまでオイラの場合の話だからね
これが「緊張」の原因だった‼︎
※ 失敗する原因ばかりを考え
まだ何もする前 起こる前から
絶対に上手くいくはずがないと
信じて疑わない
※ もし失敗したときには
自分の身に何か酷いことが起こる
と信じて疑わない
※ 世の中の人は自分に注目している
さらに言えば期待している
と信じて疑わない
※ 本来の自分以上の実力を出そうとしている
※ みんなから褒められたい
好かれたい 認められたいと思っている
ってとこかな
これがわかったらあとは簡単だったよ
だってさ
これの正反対のことを考え
自分に言い聞かせりゃいいだけなんだから
こうやって考えるんだよ
※ どうせ失敗したってどうってこたぁないし
この先の人生には大した影響はない
恐ろしいことなんか何も起こらない
※ 誰も自分には大して期待もしてない
※ 失敗したからといって嫌われたり
見損なわれたりしない
※ 要は結果なんてどうでもいい
ってね
ずいぶんポジティブな
と言うより
厚かましく自分勝手な考え方かもだけど
こんな風に自分に言い聞かせることで
気持ちはかなりリラックスできるし
良い結果を生むことが多かったんだ ♪
あとは物理的なことを二つ
一つは
深い呼吸を心がける
よく 野球のピッチャーとか
サッカー選手がPKを蹴る前
ヒョットコみたいな口をして
ふーーーって息を吐いてるシーンあるでしょ
あんな感じで深呼吸するのだ
もう一つは
ゆっくりと回りを見渡してみる
なるべく遠くを見てみる
「緊張」するとつい視野が狭くなるからね
この二つもかなり効果的だよー
んじゃ
もしアナタがこの先
「緊張」する場面に出くわしたら
騙されたと思ってマネしてみてねー
あ
責任は取らないけどね‼︎
(≧∇≦)
そんなこんなで今日も朝から晩まで
笑顔溢れる野武屋本店でした〜
ってな
ちん
↑クリックして応援してね!
こちら野武屋本店おすすめ記事
読んでみてね♪
野武屋本店
営業時間 10:00~
ご予約ご相談に応じて、まずはお電話ください
定休日 火曜日
(その他のお休みは随時お知らせします)
住 所 千葉県市川市湊新田2-1-18-103
電話番号 047-399-7778
東西線 行徳駅 徒歩4分