実は、首コリ・肩コリが
ひどくなると
エラが大きくなります。
それは、首や肩が
常に緊張した状態になって
もの噛む力が
強くなってしまうから。
そうすると
エラと呼ばれる筋肉も
どんどんコリ固まって
気付くと
エラが大きくなってしまうの。
首・肩コリが
ひどくなると
肩に重い石が
のっているみたいで
首や肩を動かす時に
痛みが出て辛いよね・・・。
私もパソコン作業が
多くなると
首や肩が辛くなるから
分かるよ。
しかも
その首・肩コリで
エラが張るなんて
思ってもみなかったから
知ったときは
すごく衝撃的だったけど
実際に、
首・肩コリを
その日のうちに
ほぐすようにしたら
ものを噛む力も弱くなって
少しずつエラ張りも
改善されていったの。
あなたの首や肩は
コリ固まってないかな？
どんなに
エラと呼ばれる
筋肉をほぐしていても
首・肩コリを放置して
固くしていたら
エラは無くならないんだ。
だから
首や肩を触ってみて
固いなと感じたら
鼻呼吸をしながら
力を入れずに
優しく筋肉をほぐしてみてね。
首～肩にかけて
3回するだけでも
すごく軽く感じるし
フェイスラインが
上がっているのが
実感できるよ♡
エラ張りと
首・肩コリは
切っても切れない
関係だから
今日からあなたも
首と肩も一緒に
ケアしていこう(^^)/
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