エラ張りさんの多くは
舌がダラーンっと下に下がってる。
この舌の位置は
食いしばりやすくなって、
エラを大きくしてしまう。
逆を言えば、
舌の位置を正せば、
エラは改善しやすいんだよ。
私も、舌の位置を直しただけで、
食いしばりは減ったし、
フェイスラインもすっきりしたんだ。
じゃ〜
正しい舌の位置はどこだと思う？
それは、
＼舌全体が上あごにベッタリ／
だよ。
あなたの舌は口を閉じた時
どうなってるかな？
✔️舌先だけが上あごにくっついてる
✔️舌全体が下あごの方にある
✔️舌先が上の歯に当たってる
こんな風になっていると注意してね。
まずは意識して、
どこに舌があるか確かめてね♡
