おはようございます(^O^)
昨日の昼は珍しくベーコンエッグだけで究極の節制をして、夜はライザップでトレーニングした後孫に会いに行き、帰ってから遅い時間に肉野菜ニンニク炒めだけで究極の節制したにもかかわらず、ほぼ横ばいの８００グラム減っただけでした＿|￣|○
まあ、体重より筋肉量が減ってしまったのはタンパク質を摂る量が少ないからかもしれません(^◇^;)
もう少し頑張ってタンパク質を摂るようにしないといけませんね。
しかし、総裁選が近づくに連れ半日売国パヨ糞マスゴミの高市潰しが問題にならないほど酷いですね(＞人＜;)
それに飼い慣らされている半日売国糞コメンテーターの気狂い理論も聞くに耐えません_:(´ཀ`」 ∠):
こんなマスゴミや糞コメンテーターは一刻も早く粛正してあげないと浮かばれません(｀・ω・´)
それでは、皆さま今日も頑張っていきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
