先日ママ友と話をしていて
「最近、よく足がつるのよ～」と私
「それね、運動不足だよ。ストレッチと腰回しよ！！」
あー運動不足・・・痛い
運動、何もしていない。っていうか、運動苦手な人
ストレッチね～
からだ堅いし
腰回しか～
腰回しは前にも別の知人から薦められた
「山中さん、腰回しはおススメよ～。女性ホルモンがでるのよ～」って
むちゃくちゃ女っぽい人から言われると、妙な説得力が
でもこれ以上女性ホルモンがでちゃうと、怖いんですけど・・・自分が＾＾；
まあ、でもいいんだろうとやってみましたストレッチ
っと、
腰回し
バキバキバキッ
案の定、ものすごい音がしました私の体
でないな、これじゃ
女性ホルモン