田んぼもお空もカラダもすっきり～！！！
今日のお散歩は、一時間ぐらい、のんびりとしてきました！
歩いた距離が延びたのではないのです。
最近おさぼりしていた、気功を山の中でやってみたのです～！！
そして、ストレッチも！
関節がパキパキいっていました。。。
ああ、最近、運動してなかったな～。。。
カラダがこんなに固くなってる。。。
気功教室で、はじめにやる
カラダを細かくゆする動きや、腹式呼吸をして、
あとは、昔、イントラしていた自力整体の動きをやって、
カラダがやっと人間になりました（笑）
やる前は、本当に、陶器の人形のようでした。。。
