本来の自分に気付き
自分に惚れたいアラフィフ女性を応援します！
レイキヒーラーの堀江信子です
おはようございます
この時期はまだ朝晩の寒暖の差が大きい時期。
気温差が激しい環境下では、自分が思っている以上に体に負担がかかっています
（こんな事を言っている私もちょっと喉を痛めていました
←今回はセルフお灸で乗り切ました！）
この寒暖の差は自分でも気が付かないうちに自立神経に影響をもたらしている事もあるんです、、。
そもそも自立神経とは・・・
自分の意思ではコントロールできない、血液の巡りや、体温調節、胃腸の消化活動などを、環境の変化に合わせて自動的に調整しています。
自律神経には、皆さんもご存知の通り、交感神経と副交感神経があり、脳や身体が活発に活動しているときは交感神経が、リラックスしているときは副交感神経が優位になります（副交感神経が優位になりやすくなるのがアロマトリートメント）
１日の中でこのバランスがとれているのが理想ですが、生活の乱れや過度なストレスがかかって交感神経が過剰な状態が続くと、睡眠や腸内環境、女性ホルモンや感情のバランスの乱れとなってしまう・・
自律神経は内臓や血管などの働きを調節し、体温維持など体内環境を一定に保つべく働いている神経系。
アロマにはそんな自律神経のバランスを整える働きがあるんです
みなさんの好きな香りは何ですか？
好きな香りを嗅ぐと、自律神経が整って免疫力もアップ
香りは嗅覚を介して大脳に直接届けられるので、自律神経を整える効果が大きいんですね。
寒暖差のあるこの時期はもちろん、普段の生活の中で、自分の好きな香り、気持ちが落ち着く香りを知っておくと良いと思いますよ～
私のサロンでは和精油「かおりと」のアロマを使って、お客様をお迎えしています。
優しい香りで、きっと気に入って頂けることと思います
みなさん今日も素敵な1日を
