ダイエットも健康な身体を作るのも基本は一緒なんですね
10年先も輝く!!あなたの美と健康の
身体づくりサポーターの堀江信子です
千葉市蘇我にてアロマサロン（カモミール）をしています
おはようございます
昨日は東京駅にあるステーションホテルのラウンジで 須藤真澄美さんのお茶会（セミナー）に参加してきました。
前にもお話しましたが、眞澄美さんは私がファスティングをやった時に指導して下さった方です。
私は8月にファスティング（断食）をしました。 ファスティングをしてからそろそろ3ヶ月が経とうとしています。
3ヶ月も経つと日々の生活に流されて来ていまして…
まっ、いいか！が多くなって来ました
なので自分に喝！を入れる為⁈笑
に参加させて頂きました
トリートメントもそうですが、1度受けて期間があいてしまうと体は元に戻ってしまいます。
ですのて、きちんと正しい知識を教えて貰う事は大事な事なんですよね。
皆さん ラップやアルミホイールにも添加物が入っているって知っていましたか？
ラップは〇〇ンラップや〇レラップなど、大手の会社のラップは殆どのものに添加物が入っているそうです。
そう 良くピタッとくっつくやつです。
って自分が使っているラップを見てみたら…
入っていましたよ、しっかりと
↓こちらは大きいラップ。
↓こちらは小さいラップ
こっちは入っていませんでした。
この大きい方のラップの方で温かいご飯でおにぎりを握ると、添加物が… 。ちょっと恐いですよね。
また、農薬や添加物など 日本は安全な国！という認識でしたが、 まるで違うんだそうです。
農薬を使っている国ワースト3は中国、韓国に続いて日本が来るんだとか。
今その他にも今まで知らないで過ごして来たことを沢山教えて頂きました。
これからもセラピストとして感覚を研ぎ澄ませるためにも口にする物、自分が選んで使っている物に気をつけて行きたいと思いました。
普段 何気なく買っている食品（物）ですが、ちょこっと時間はかかりますが、その商品の裏側をみて何が入っているのかを見る癖をつけていこうって。
今 私が出来ることは
⚫︎毎日使う調味料を変えて行くこと
⚫︎発酵食品を摂ること
⚫︎お水を1日2リットル摂ること（汁物含む）
⚫︎添加物を取らないようにすること
⚫︎糖質に気をつけること
⚫︎腹八分目
⚫︎よく噛んで食べること
⚫︎タンパク質、ミネラル、ビタミンを摂ること
これだけでも身体が変わっていきますね。
3年後に皆さんと一緒に富士山に登る為にも
また、ホノルルマラソンに参加するためにも
健康でいないと達成出来ない事なので
今日教えて貰った事を行動に移したいと思いました。
最後に皆さんと。
真ん中が眞澄美さん。
眞澄美さんを含め3人もお着物の方がいて、これだけでも華やかなお茶会でした。
眞澄美さんの話を聞きたい方がいらっしゃいましたらお声をかけてくださいね〜。
お繋ぎしまーす
ファスティングに興味がある方は勿論ですが
身体に不調がある方や、食事の指導をして貰いたい方、本気で身体の事を考えている方にもおススメです。
何と言っても【健康の変態】ですから。笑笑
惜しみなく知識を伝えてくれますよ〜
あっ ファスティングは断食とも言いますが、眞澄美さんのファスティングは
狂ったプログラムをリセットする事
だそうです
眞澄美さんのサロンで、来年の2月には お味噌づくりを教えてくれるんですって。
自分で作るお味噌ですよ。
今から楽しみにしています
皆様のご来店を心からお待ちしています
いつもいいね!!を
ありがとうございます♪
アロマサロン カモミール
電話番号090-7944-3044営業日：不定休営業時間：10:00～20:00駐車場:ご用意しておりますアクセス:千葉市中央区蘇我駅から
徒歩13分（詳しい場所はご連絡
頂いた時にご案内致します。
駅まで車での送迎もしています。
ご相談下さい）
千葉市、四街道市、佐倉市、木更津市、八千代市、船橋市、習志野市、君津市、袖ケ浦市、茂原市、市原市、九十九里町、柏市、松戸市、流山市、草加市、戸田市、大田区、墨田区、豊島区、品川区、京都市、水戸市などからお越し頂いております。ありがとうございます。