ダイエット＝痩せる！ではないって知っていましたか？

10年先も輝く!!あなたの美と健康の

身体づくりサポーターの堀江信子です

千葉市蘇我にてアロマサロン（カモミール）をしています

こんばんは

今日は代々木で講習会があり参加して来ました。

今回のテーマは《ダイエット》

皆さんダイエットってどういう意味だと思いますか？

ダイエット＝痩せる

と思っていましたがそうではなく

食事の質や量を制限する事

を言うそうです。

なりたい自分になる為の健康美容法

メンタルを整え、内臓の老化や疲労を改善し、リバウンドしない体質を作ること

となります。

日本では主に痩せる為の運動や生活習慣の改善の意味を指しますが、海外では痩せる為の運動はダイエットとは言わないそうです。

食生活を改善することで、身体を整え、痩せやすい身体を作ることを言うんですね。

でもただ体重を落とすだけなら、簡単です！

そうです、食べなければ良いんです。

でもそれでは体重は減るけど、シワシワ、タルタルの身体になってしまいます

また、自分が悩んでいる足のむくみだったり、お腹のたるみだったりは改善されることなく、ただ小さくなる！だけになってしまいますね。

ダイエットってね、それをすることで

その人が楽しい未来を想像できる事が大事だなって思ったんです。

ダイエットって一言で言いますが、奥が深いな～と感じた講習会でした。

さて、食欲の秋

ファスティングした体をどこまで維持できるでしょうか。

痩せたい！でも食べたい！

女性の悩みは尽きませんね～

皆様のご来店を心からお待ちしています

いつもいいね!!を

ありがとうございます♪

アロマサロン　カモミール

電話番号090-7944-3044
営業日：不定休
営業時間：10:00～20:00
駐車場:ご用意しております
アクセス:千葉市中央区蘇我駅から
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頂いた時にご案内致します。
駅まで車での送迎もしています。
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