講習会・・・小学生~大人まで
9:00 集合 各自ストレッチ
9:15 アップ
9:30 ラケットワーク(素振り)
ステップワーク
フットワーク
田中式ラケットタッチフットワーク
10:00 Aコート ダブルスノック
Bコート 1点返し
①右前②左前③右後ろ④左後⑤右サイド⑥左サイド
Cコート 手投げ・ノック基礎練習
①ロビング②ヘアピン③カット④クリアー
11:00 Aコート シングルスノック
Bコート 1点返し
①右前②左前③右後ろ④左後⑤右サイド⑥左サイド
Cコート 手投げ・ノック基礎練習
①ロビング②ヘアピン③カット④クリアー
11:40 小学生休憩 中学生練習
12:20 小学生練習 中学生休憩
13:00 試合練習シングルス・ダブルス
14:50 片付け
15:00 ミーチング あいさつ 解散
今日は、基礎ショットの練習を多くしました。
狙ったポイントに、狙ったスピード、狙った高さで打っていくことの大切さを、
時間をかけてやりました。
ノック練習では、「練習は自己満足」満足するまで練習しました。
(田中コーチが判断(*^-^*))
試合が近いので、優しいばかりしていられないので、
勝つためのメンタルトレーニングをしながら、
その子その子のせい一杯を引き出し、その基準で練習しました。
みんないい顔になっていたので、いいかなと思います。
田中信雄