おはようございます
心や認定カウンセラーのぶやんです
罪悪感をなくすには
どうしたらいいのか？
いつも何かあれば
謝ってしまって
いつも自分が悪いと思っているのを
どうにかできないか？
ここ数年頑張っていました
で、今思うことは
「なくそう」とすることが
罪が「ある」ことを
さらに強化する
なくそうとすればするほど
自分のことを「悪い」と思ってしまう
ということです
生まれてきた時に
もともと
罪はなく
もともと
悪い人間であったわけじゃないなら
今感じている
罪悪感は
「思い出し笑い」や
「作り笑い」のように
以前責められた
「思い出し悪い」だったり
誰かに信じ込まされた
「作り悪い」だったり
するだけですね
どれだけ「悪い」と
感じても
ないものは
ないです
「ない」のであれば
「なくそう」とする必要はなく
「ないんだぁ」と知ることだけが
必要です
「あー、またないものを感じているなぁ」
と思うだけでいいということです
罪悪感のない人は
罪悪感をなくせた人ではなく
罪があることを知らない人です
（罪がないことを知っている人です）
罪悪感を
自分が悪いと思ってしまうことを
なくそうと
戦わなくていいですね
失敗や
損や
ダメな自分も
同じです
失敗と信じているもの
損だと信じているもの
ダメだと信じているもの
すべて
失敗でも
損でも
ダメでも
「ない」のかもしれません
失敗だと
損だと
ダメだと
「なくさないと」と
教え込まれただけで
「なくそうなくそう」としているうちに
本当に
失敗だ
損だ
ダメだと
信じてしまったのかもしれませんしね
できる人
得する人
素晴らしい人は
失敗
損
ダメな自分
をなくせた人ではなく
失敗も
損も
ダメな自分も
そもそも「ない」と
知っている人なのかもしれませんね
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