病気にならないためにー
◎まずは、この4つを
｢気楽に始めてみる｣
①なるべく、｢日光をよく浴びる｣
②1時間に1回、｢大きく伸び｣をする
③1日3回、｢爪をもんでみる｣
④週末に｢玄米｣を試してみる
私も、実践しています。
健康を維持するために
安保徹先生の本をよく読み実践しよう！
・雑務整理
・意見交換食事会
142、チュニジア共和国
①16.4万平方キロ
②1110万人
③チュニジア・ディナール
④チュニス
⑤アラビア語、仏語
国旗:三日月はフェニキアの女神タニスのシンボル
赤 犠牲者の血
白 平和
白円 太陽
※中央の白円に赤い三日月と五角星を配した赤旗
国章:盾の上に白円に入った赤い三日月と星が輝く
◎まずは、この4つを
｢気楽に始めてみる｣
①なるべく、｢日光をよく浴びる｣
②1時間に1回、｢大きく伸び｣をする
③1日3回、｢爪をもんでみる｣
④週末に｢玄米｣を試してみる
私も、実践しています。
健康を維持するために
安保徹先生の本をよく読み実践しよう！
・雑務整理
・意見交換食事会
142、チュニジア共和国
①16.4万平方キロ
②1110万人
③チュニジア・ディナール
④チュニス
⑤アラビア語、仏語
国旗:三日月はフェニキアの女神タニスのシンボル
赤 犠牲者の血
白 平和
白円 太陽
※中央の白円に赤い三日月と五角星を配した赤旗
国章:盾の上に白円に入った赤い三日月と星が輝く