まもなく11月とはいえ
時には、夏日のような異例の暑さになる
一部の予報では11月でも
高温傾向が続く見込みだと言う
しかし、12月は季節急加速され
冬型が強まるらしい
こんな変化のある気候は
シニアには堪える😅
気晴らしにももちゃんと外出
しかし目的とするところへは
混雑で断念
途中で一休み
ドッグランにて
まだ間に合う紅葉狩りは
日にちをずらして行くことになった
私自身もこのところ不調だった
猛暑の疲れを引きずっているのか
気候の変化による自律神経の乱れなのか
そのために10月から始めた
早朝ウォーキング
生活のリズムも変わり
若干以前よりは体調もいいような気がする
適度な運動は自律神経を整えるらしい
このままもう少し頑張りたい😃