朝ごはん
塩鯖の干物
山わさびの醤油漬け
しば漬け
かぶとあおさのトロトロ煮
五分づきもち麦入りごはん
きんかん
自家製豆乳ヨーグルト
お土産の塩鯖。
脂が乗っていてさいこーですね。![目がハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/593.png)
![目がハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/593.png)
山わさびが脂をさっぱりさせてくれます。
かぶは前日のポトフの残り。
大根やかぶが旬なので
たんぱく源とポトフや煮物にして
夕食のメインで頂いた後
スープ代わりになることが多いこの頃。![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
朝のトロトロかぶは
体に染み渡りますねー
おいしー![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
昨日はおせち作りや用事をこなす日。
生だこが手に入ったので煮物に。
亜硝酸ナトリウム無添加のタコが手に入ってよかった〜✨
タコに多く含まれるタウリンは
胆汁酸分泌を促し
脂質の代謝や重金属やカビ等のデトックスを
円滑にしてくれます。
コレステロールの気になる方や
年末年始の不摂生にもおすすめです。![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
今日もごちそうさまでした。
皆様の一日がより良いものでありますように😊