【24,000歩の日。更年期と付き合いながら働くということ】
今日は一日訪問へ。
気づけば24,000歩。
スタバで少し休憩中です☕️
このあと、もう1時間歩く予定。
以前の私なら、
「まだまだ行ける」
「もっと頑張らなきゃ」
と、自分を追い込むように動いていたと思います。
でも最近は、
“頑張る”だけでは続かない年齢に入ってきたなと感じています。
私はまだ生理がありますが、
更年期に入り始めているのを感じることがあります。
急に気持ちが不安定になったり、
頭の中がぐるぐるしたり、
理由もなく焦るような感覚になったり。
体力だけでなく、
自律神経やホルモンの変化とも付き合いながら働く年代なんですよね。
訪問の仕事は、
ただ歩くだけではありません。
初対面の緊張感、
相手に合わせて言葉を選ぶ集中力、
断られるかもしれない不安。
身体も心も、かなり使います。
だから今日は、
途中でちゃんと休憩を入れて、
温かい飲み物を飲んで、
「あと1時間、無理せず歩こう」
と思えたことが、自分の中では大事な感覚でした。
更年期世代は、
若い頃みたいに無理を続けるより、
“ぼちぼちを継続する力”
の方が大切なのかもしれません😊
明日も、明後日もあるから。
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