あなたは、何かに夢中になるとき、
心のおしゃべりが止まるのを感じませんか？
例えば、スポーツに夢中になっているとき、
興味のある分野の勉強をしているとき
心が高揚する
夢中になる
そんな感覚
すると、
それまであーでもない、こーでもないと
考え続けていたことから、
フッと自由になっている
例えば、今日の私
ダンスのレッスンがあったのだけれど、
振付が段々と頭に入ってきたていたので、
思い切って動けるようになってきたら
心が軽くなった！
心のおしゃべり止まってる！
そんな感覚！
そして、心のおしゃべりが続く状態
脳はデフォルトモードネットワーク
になっているのだそう
脳は、自然にしていると、
色んなことをいっぺんに考えるようにできている
でも、脳のおしゃべりは、
結構エネルギーを消耗する
ネガティブな内容も少なくない
だから止まっているときは
スッキリする感覚がある
でも、いつも集中できるかというと、
できないこともあるのはむしろ自然
なるべくそうするで十分OK
なので、あなたもなるべく何かに
集中すると気持ちが楽になるかも
脳のおしゃべりが止まる瞬間、
あなたも感じてみてね