疲れて悲しいときもスタバのゆずシトラスティーは優しい

もっと仕事ができたら、

若かったらいいのに…。

そんな風に感じたことが
ありますか？

でも、今のままの

あなたが一番すてき！

マインドフルな視点から、

あなたが自分の魅力に気付く
ことを応援します！

あなたは仕事などで疲れた悲しいというとき

どんな風に自分に声がけしますか？

いつもの私は、

「そんなことくらい小さなこと。

気にしないで。頑張れるでしょ。」

と自分にムチをいれることが多い

でも、今日の自分はムチをいれるのは

チョット辛すぎる感じ

セルフコンパッションを

もって、なるべく

自分のつらさや悲しさを

そのまま感じてみよう

でも、ツラい感情を感じるの

楽じゃないです

かと言って、ムリしてから元気だしたり、

ましてやムチをいれるのも辛すぎる

こんな日は大好きな

スタバのゆずシトラスティーを飲んで、

お風呂につかって、早く眠るに限る

あなたは落ち込んだとき

どう過ごしてるー