抗がん剤も
がんの血管新生を阻害しますが
身近な食べ物でも
血管新生を
阻害する食品があります
大豆食品やベリー類🫐
にんにく🧄
がん予防に効果的な食品
食品だけでがんが治る物ではなく
がん予防の為や
治療中の食事に
取り入れると良いです
にんにく🧄の効果
1. 免疫力の向上
抗菌、抗ウイルス
抗真菌作用があり
免疫システムを強化します
2. 心血管の健康
血圧を下げる効果があり
心臓病や脳卒中のリスクを
減少させます
3. 抗酸化作用
抗酸化物質が含まれており
細胞の老化を防ぎます
4. 抗炎症作用
炎症を抑える効果があります
5. コレステロールの改善
悪玉コレステロール（LDL）を減少させ
善玉コレステロール（HDL）を
増加させます。
6. 血糖値の管理
血糖値を安定させる効果があり
糖尿病の予防や管理に役立ちます
にんにくは過剰摂取すると
胃腸の不調を引き起こす可能性が
あるため、適量を守ることが重要です。
ブルーベリーの効果🫐
1. 抗酸化作用
ビタミンCやビタミンK
そして強力な抗酸化物質である
アントシアニンが豊富に含まれています
細胞のダメージを防ぐのに役立ちます
2. 視力の改善
アントシアニンは
目の健康にも良い影響を与えると
言われており
視力の改善や眼精疲労の軽減に
3.心臓血管の健康
抗酸化物質や食物繊維が
血圧を下げ、コレステロール値を改善し
心臓病のリスクを
減少させることが示されています
4.血糖値の調整
ブルーベリーには
食物繊維が豊富に含まれており
血糖値の急激な上昇を防ぎ
糖尿病の管理に役立つとされています。
大豆食品の効果
1. たんぱく質の供給源
高品質の植物性たんぱく質です
2. 心臓の健康
大豆にはコレステロールを
低下させる効果があり
心臓病のリスクを減らすのに役立ちます
3. ホルモンバランスの調整
大豆に含まれるイソフラボンは
エストロゲン作用を持ち
ホルモンバランスを
整える効果があります
4. 骨の健康
大豆にはカルシウムやマグネシウムが
含まれており
骨の健康をサポートします
5. 抗酸化作用
大豆にはビタミンEや
フェノール化合物などの
抗酸化物質が含まれており
細胞の老化を防ぐ効果があります
6. 消化器系の健康
大豆に含まれる食物繊維は
消化を促進し
便通を改善する効果があります
7. がん予防
一部の研究では
大豆の摂取が
乳がんや前立腺がんのリスクを
減少させる可能性があるとされています。
☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡
小林製薬の
コレステロールを減少させる
サプリで
腎臓を悪くしたり
死者が出てしまいました
足りない栄養素を
補うサプリならいいですが
サプリ頼りすぎるよりも
食べ物や運動、睡眠で
改善した方が
健康的ですね
☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡
開頭手術3回した影響なのか
静かな場所だと
右耳だけ常に
高音の耳鳴りがします👂💦
耳鼻科の先生に
あんまり気にしないようにと
言われて
耳鳴りを紛らわす為に
音楽をよく聴くようになりました
書くことも好きですが
目が疲れやすいので
最近は音楽の動画編集に
ハマってます
TikTokで
音楽の動画投稿を
始めました
結構楽しんで出来てます
闘病中の辛い時も
音楽で励まされてきました♪
7月4日は
がん医療センターで
MRI定期検診です🏥
前回は5月でした
現状維持ならいいですが
また腫瘍が成長するようなら
再度サイバーナイフになります
いずれ
定期検診が
半年に一回や
1年に1回になればいいな