健康のためにしてること♡

・こまめに水分補給
・歩ける距離は歩く（30分からは普通に歩きます♡）
・お家で体操

楽しみながら、いつもの毎日の中に取り入れてます。

お家体操は、最近　氣づいたら太ってしまっていて
またまた、健康診断でお腹周りを測られたときに、びっくりしないように！　　されないように！

体操しなきゃ💦　って、思ってます。

無理しない。が基本です♡

この中で一番好きなのは
朝のお散歩♡✨

5時30分〜6時30分頃くらいに歩いてます。

起きるときは眠たいけど、朝の光は氣持ち良くって、眠たかったこといつもすぐに忘れちゃいます♡

おすすめです♡✨

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