健康のためにしてること♡
・こまめに水分補給
・歩ける距離は歩く（30分からは普通に歩きます♡）
・お家で体操
楽しみながら、いつもの毎日の中に取り入れてます。
お家体操は、最近 氣づいたら太ってしまっていて
またまた、健康診断でお腹周りを測られたときに、びっくりしないように！ されないように！
体操しなきゃ💦 って、思ってます。
無理しない。が基本です♡
この中で一番好きなのは
朝のお散歩♡✨
5時30分〜6時30分頃くらいに歩いてます。
起きるときは眠たいけど、朝の光は氣持ち良くって、眠たかったこといつもすぐに忘れちゃいます♡
おすすめです♡✨
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「もう、1ミリも諦めない！
私らしく輝く私になる60の方法」