こんにちは。 NOBUKOです。
台風が気になりますねー
今日は、久々のオフなので、
用事のついでに駅までウォーキング🚶
なかなかいい運動です。
途中で、
バラの素敵なお宅があったので
おしゃべりしながら
撮らせていただきました。
素敵ですね～💕
汗をかいたので、シャワーをあびて
乳がん予防のアロママッサージ
ついでにおなか周りも脂肪に働く
オイルをつけてマッサージ
脚がいい感じにくたびれたので
セルフでひざケアしました。
始めたころは
全体に硬かったですが、
今は、柔らかくなり、中の方の
張ってる筋肉がわかります。
つまっているところや
張ってるところは痛いので
オイルの力をかりてほぐします。
あー、脚がすっきり軽い軽い🎶
最近、時々ひざケアをさせて
いただきますが、
膝は痛くない
と思ってる方でも、
脚の筋肉が硬くて血行が悪いので
冷えてる方が多いです。
でも、慣れてしまって、
寒くないので気付かないようです。
つまっているので、さわると痛いです。
オイルをぬって、丁寧にほぐします🍀
生理痛や便秘も
冷えからの血行不良から来る場合も
あるようです。
ひざケアをして差し上げた方は、
翌日、とても脚が軽くて楽～と
ご感想をくださいました。
中高年になって膝が痛むのは
積み重ねなんですね。
お腹のトリートメントを
プラスした友人は、
翌日、すごく出た～！
そうです😄
いろいろできるようになって
良かったなぁ
と思う今日この頃😊
何事も予防が大切ですね🍋
ひざケアに興味のある方は
storytime617@gmail.com まで
ご連絡くださいね🍀
今日も素敵な一日を✨
