おはようございます！
(/・ω・)/
今日もNewface！！
元気に営業中です♪
仕事で中腰になったり
立ちっぱなしだったりで
腰が痛い('Д')
Tさん!(^^)!
でも２週間に１回の
整体、足つぼ
週１のトレーニングをして
体を変えてきたからこそ
昔よりは良くなったと
言って頂けます(#^.^#)
それでも仕事はあるので
腰には負担があります！
そんな腰も広背筋を鍛え
体を動かして
柔軟すれば変わる(*‘∀‘)
お尻も割れてしまうほど
頑張って追い込み
ハムストの筋肉も鍛え
痛みに負けない！！
広背筋をデッドリフトで
鍛えて、腰痛改善★
ここで！！！！！
職人さんに変身(・∀・)
キター(*'▽')ｗ
気合入ってますね！ｗ
最後はプランクで体感
腹筋強化！！(/・ω・)/
そして、、、
ここまで倒れこむ
Tさんは珍しい( ^)o(^ )
お疲れ様でした！！
(≧▽≦)
素晴らしいですね
(∩´∀｀)∩
習慣トレーニングと
体のケアをする事で
１年後の自分も変わる
継続で一生分の健康が
手に入ります☆
自分の体は自分で！！
磨きあげましょう♪
＼(^o^)／