本日の気づき
『強制的に自転車生活である事で運動改善』
毎日自転車を片道10キロ、計20キロほど走っています。
通勤で使っているため何がいいかというと、
「運動が強制的に入っている」
です。大人になると体育という授業もなく、
強制的に運動する事はありません。
強制されすぎもよくはないですが、
自分で決めた強制力をもつという事はとても大切であると思います。
締切の期日を決める、友達と約束するなどもその一つだと思います。
個人的には運動にもなっているし、楽しいしで、
とてもいい運動方法だと思っています！
一ミリ進んだとこと
自分が教えている体操が形になると嬉しい