たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡
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をサポート
ファスティングとピラティスの専門家
佐野信江です。
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【ファスティング♪泣きそうなときと
ルンルンな時の違い】
5年前にファスティングを
知ってからは
もう何回めかの実践と学びを
続けています♪
ちなみに今日は
ファスティング初日♡
今日やることを
リストアップしたから
楽しく1日が過ごせそうです♪
でも最初は食べないのが
つらくて雑念がすごかった！
（笑）
あと3日もある・・・（泣）
お腹空いた・・・（泣）
お菓子もらっちゃった・・・（泣）
頭が痛い・・・（泣）
こんな感じで（笑）
もう、暴飲暴食
やめようよ！
毎日の食事をしっかり
しようよ！
って思ったこと数万回（笑）
だけど、ファスティングが
終わった時の爽快感と達成感！
そしてビフォーアフターの
変わりよう！！
これを体感すると
やってよかったなって
毎回思うんです。（笑）
実は
ファスティングの時に
頭が痛くなるのも
お腹がぐるぐる鳴るのも
意味があるんですよね。
雑念がすごくて
泣き泣きな感じになる時と
全然ラクにできて
もっと長く続けられるじゃない？
って思う時と
その差はなんなのか？
1人で孤独にやっていると
わからないし
めげそうになるけど
誰かにしっかりと
サポートしてもらうと
わかってくるんです♡
こんなふうに
ファスティングの
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ちなみに今回は
成功する戦略を
練っているので
気持ちよく3日間を
終えられるとイイな♡
と思っています!
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