今日は▪︎▪︎▪︎
- 焼き肉ランチに行きました
- ダイエット時の栄養管理は
- ドジャースが地区優勝で、デコピン登場
- 今日は招き猫の日
割引チケットをいただいたので焼き肉ランチに💗
愚息は学校。
期限があるので、急遽夫と。
ウシハチという店。
何店舗かあるみたい。
久々の、かんぱーい。
120分飲み放題つき。
ちょこちょこ出してくれるコース。
レバー、大好き。
タンは、脂質質が意外と高めらしい。
パーソナルトレーナーさんが言ってたっけ。
全部、国産だそう。へぇ。
お酢を入れなくても、全然ちょうどいい。
落ち着いている店内。
天井を見上げると、倉庫っぽい。
久しぶりで、話も弾み、
なんでもおいしく感じます。
栄養バランスを考えて、
今夜からまた節制します。
誤った減量により、体脂肪率がものすごく高くなってしまったので、パーソナルジムに通い始めました。
目標は、美しい後ろ姿。
👑過去記事。一番最後にパーソナルジムの話。
ダイエット時の栄養バランスは、アプリで管理しています💗
👑アプリ『カロミル』です。
👑栄養サマリ。
母数は、パーソナルトレーナーさんが
設定してくれた。
食べたものを入れると、自動計算される。
脂質を抑えるのと、たんぱく質をとるのが私の課題。
👑たんぱく質調整に、プロテインが役立ちます。
👑運動前に、BCAA補給が効果的です。
おまけ。
MLBです。
ドジャース地区優勝💗デコピンが登場。
画像荒くてすみませんが、
デコピンがちょうどカメラ目線。
