ヒーリングアートで自分を満たす～心の底から笑顔になるレッスン～

春なのに、心がざわつくときがある

ヒーリングアートで心に寄り添う

笑顔のサポーター　ふじたのぶこです

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春は、あたたかくてやさしくて、
なんだかワクワクする季節ですよね

新しいことが始まったり、
環境が変わったり。

一見すると、明るくて前向きなエネルギーに
あふれているように感じます。

でもその一方で

実は、心の中は
そんなに穏やかじゃないことも

あったりしませんか？

異動や卒業でのお別れ。
新しい環境への戸惑い。

気づかないうちに
心が少し緊張していたり、揺れていたり。

そんなときって

ちょっとしたことで
コミュニケーションがうまくいかなかったり
思わず強い言い方になってしまったり。

「あれ？なんでこんなことで…」って
自分でもびっくりするような感情が出てきたりしますよね。

そしてそのあと

「なんであんな言い方しちゃったんだろう」
「もっとやさしくできたのに…」

そんなふうに、自己嫌悪になってしまうことも

でもそれは

春という季節の中で、
心が変化しているサインなのかもって

思うんですよね。

だからこそ、日々、

自分の感情を整えておくことって大切だな

と感じました。

感情が揺れること自体は、悪いことじゃないけど

その揺れをそのままにしてしまうと
自分もしんどくなってしまうし
周りとの関係にも影響してしまうことがあります。

だから私は
そんなときこそヒーリングアートの時間を

大切にしています。

言葉にしきれない気持ちを
色や形で表現していくことで

いつの間にか心がゆるんで、整っていく時間。

ヒーリングアートは、
日々の中で揺れる心を
元の場所に戻してくれるような存在です。

春のワクワクの中で、
もし少し心が揺れるときがあったら

そんな時間も、大切にしながら、
自分をそっと整えていけたらいいですね＾＾

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すべてを感じながら描いたら、やさしさが広がっていた

ヒーリングアートで心に寄り添う

笑顔のサポーター　ふじたのぶこです

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ヒーリングアートを描くときに、
少し意識を変えてみました。

ただ描くのではなくて、
自分の思いをひとつひとつ感じながら描くということ。

たとえば

自分の強み。
弱さ。
これだけは譲れないという想い。
大切にしていること。
そして、プライド。

そんな自分の中にあるものを、
ひとつずつ感じながら、

アートに向き合ってみました。

すると、出来上がった作品は

とてもやさしい世界だったんです。

それが、ちょっと意外だったけど
でも同時に、

とても納得できるような感覚もありました。

これまで

強みはいいもの
弱さは少し見たくないもの。

ポジティブはいいけれど
ネガティブはできれば避けたいもの。

そんなふうに
どこかで無意識に

分けて見ていたのかもなと…。

でも今回感じたのは

そのどれもが自分をつくっている

大切な一部だということ。

どれかひとつでも欠けていたら、
今の私はいない。

そう思えたとき

長所も短所も、
ポジティブもネガティブも

全部ひっくるめて

「これが私なんだな」って
受け取れるような気持ちになりました。

そして不思議なことに

そうやって

すべてを感じながら描いたアートは

とてもやわらかくて、あたたかくて、

やさしさに包まれているような世界に

なっていました。

もしかしたら

私たちの中にあるものは
どんなものであっても

本当はすべて
やさしさを持っているのかもしれませんね。

ヒーリングアートは
そんなふうに自分の内側にあるものを
否定せずに見つめていく時間でもあります。

今日もまた、
アートを描きながら

自分を知ることができました＾＾

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それぞれの桜が咲いた、予祝お花見アート会

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笑顔のサポーター　ふじたのぶこです

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先日開催した

春の予祝お花見アート会♡

気づけば桜の季節も終わりに近づいてきて、
そのときの時間を思い返していました。

ワークショップでは、
それぞれが思い思いの桜を描いてくださって

「こうしようかな」
「こんな色もいいかも」

そんなふうに
ワクワクしながら描いている姿が

とても印象的でした。

同じテーマでも、
出来上がる作品はひとつとして同じものはなくて。

それぞれの中にある「桜」が、
やさしく表現されていました。

そして嬉しかったのは、
ワークショップが終わったあとも

「また描いてみました」と

何枚か作品を描いて送ってくださったこと。

（川上みちよさんの作品♡）

その一枚一枚から、
楽しさや広がりを感じて、
私もとても幸せな気持ちになりました＾＾

今回、パステルがはじめての方も

いらっしゃいましたが

やさしい色合いや、描く楽しさを
感じていただけたのではないかなと思います。

そしてもうひとつ

今回お伝えした
予祝花見のお話。

未来を先にお祝いするというこの時間も、
みなさんとても

楽しんでくださっていたように感じました🌸

描くことと、感じること。

その両方が重なった、
とてもあたたかな時間でした。

またこんな時間を、
一緒に過ごせたら嬉しいなと思います＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　

■今回、なぜ体験会に参加してみようと思われましたか...
桜が好きで、パステルでどんな感じになるのか？やってみたいと思いました。
季節もちょうど桜の時期で、素敵！と思いました。

■参加してみていかがだったですか？
桜はピンク色のパステル使うと思ってましたが、
自由で良いと言われたので、ピンク色の枠を外して色を選んでみました。
そしたら、今までの桜の世界感とは違う感じになり、
それがとても新鮮でした。
思い込んでいる概念も、枠を外すと、
違う世界があることに気づきました。
狭い世界、自分で狭くする必要ないなぁと感じました！
とっても楽しかったです。ありがとうございました！