第3回:もう挫折しない!魔法の「ベイビー・ステップ」の作り方 | 方眼ノートの魔法で、バイバイ無駄思考!湘南 平塚 方眼ノート×作業療法=心と身体と思考のケアラーエイド菊地信貴のブログ

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リハ・介護ケアのプロ。施設・事業所のための心と身体と思考のケアラーエイド菊地信貴が自分の親のケアの当事者でもあり、日常生活の中で使える【心と身体と思考】のちょっとした快福のヒントや工夫をお伝えします❣️

実際に方眼ノート1Dayベーシック講座では何をしているのかについて少し

お伝えしますね



結局大切なのは?

行動力を引き出すノート術‼️



きっと皆さんは

 「やるべきこと」は

分かっているのに

腰が重くて動けない。


そんな状態なんだと思います

私もよくそうなります


でも、そこから抜け出す

方法を知っています



それは


 脳が拒絶しない

「小さすぎる一歩」を

自動生成すること‼️



漠然とした目標を

今日、今すぐできる

アクションに分解する‼️


簡単なことから

少しずつ難しくする


段階付け‼️




昔ながらの

「気合」

「根性」に頼らず

自然と体が動く仕組み。



方眼ノート1Dayベーシック 講座が

終わる頃には


今直ぐ、今日、明日やるべきことが狂いもなく、明確すぎてワクワクしているはずです‼️


先ずは下の書籍を手にして

見様見真似で書いてみては?


もし、書いたなら

こっそり書いた感想を

教えて下さいね‼️








過去記事


その6


その7


その8


その9


その10


その11『第2回:散らかった思考を一直線に!「ロジカルな紙への落とし方」』実際に方眼ノート1Dayベーシック講座では何をしているのかについて少しお伝えしますね必要なのは?フレームワークを体得しアウトプットを加速させる‼️ 書き出して…リンクameblo.jp