さっきテレビで190kg→100kgの減量に成功した人のドキュメンタリーやってました！
－90kgってすごすぎっ＼(゜□゜)／
ちょこっとしか見れなかったけど、ダイエット方法は基本的に食事制限と運動でしたよね！？
いや～、努力ですね！！すごいな～
私ももっと頑張ろう☆
なんだかやる気が出てきたぞ↑↑
。。。
午前中は宣言どおり、ジョギングをしました(^∇^)
15分走って、10分歩いて、15分走って、5分歩きました～
久々に運動したので気持ちよかった☆
でも、走ってる時は大丈夫だったんですが、歩き始めると急に腰が痛くなってきて(笑)
もう年っすね(笑)
走ってる時はipodを全曲シャッフルにして音楽聴いてました♪
私のipodはけっこうミディアムやバラード曲が多いのですが、なぜかアップテンポの曲ばかりが流れてきて、しかも東方神起多めで、ノリノリで走ることができました(*^o^*)
ipod君、あなた空気の読める子ね( ´艸｀)ナイスシャッフル♪
◎今日のBGM◎
♪O‐正･反･合/東方神起
♪TRICK/東方神起
♪together/東方神起
♪SHINE/東方神起
♪夕焼けファルセット/175R
♪Drivers High/ラルク
♪小さな恋のうた/モンゴル800
♪浪漫/モーニング娘。 などなど。他忘れた(;^_^A
明日の夜も走るぞ！p(^-^)q
ユファン君のtwitterって本物なの・・・？
気になる・・・。