⭕くもり
風が涼しい
養護学校のスクールバス🚌お迎え業務終了後、
ウォーミングアップで
動的ストレッチ
ウォークランジ
バックランジ
もも上げ
ジャンプ
スキップ
蹴り足かかとタッチ
⭕その後、
中等部の子供達とジョグ
中等部終了後、
高等部の子供達とジョグ
俺は、ゆっくり🐌💨💨ラン
疲労抜きランね
その後、ランで帰宅方向
⭕昼飯後に
再び、学校に行って
学校の木陰で
ヨガマットをしいて
30分くらい
ストレッチ
気持ちいいねえ
風が冷たいなあ
スクールバス🚌で、
子供達の
午後の送り届け業務終了し、
帰宅方向
⭕帰り途中、桑の実食ったり
はちくを引っこ抜いて帰宅
学校で、もぎたての
そらまめ
買ってきたので
そっで、連れと晩酌🏠😳🍶かな？
楽しみだねえ
以上
ちゃんちゃん